いろいろこと

満腹の後「胃がスッキリしない・もたれる」「翌朝起きてもお腹がすかない」「普段より便通が悪い、便秘になる」なんて経験ありませんか？

実は満腹になるまで食べてしまうと、それを消化する胃・小腸・大腸にまで負担がかかります。

暴飲暴食をしたり、にんにく、唐辛子など刺激の強い食品や脂肪の多い食品の食べすぎ、適量を超えたアルコールや炭酸飲料などによって、胃酸の分泌が乱れ、消化酵素を分泌するすい臓の働きも低下し、消化不良が起こりやすくなります。消化器官が弱るのはあっという間ですが、回復には時間がかかるものです。

食べ過ぎは、体の環境を悪くするだけではなく、肌にも悪影響を及ぼします。例えば消化を促進するために血液が集中するので、肌付近を流れる血液が不足、肌は栄養不足を起こしやすく、老廃物もたまりやすくなります。

また食べ過ぎや間食のし過ぎは、胃での消化吸収力が低下し、胃もたれなど胃のトラブルを招きやすくなります。

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